予告

 

ろこ 著

『詰めて、冷凍して、チンするだけ! 3STEP 冷凍コンテナごはん』

出版記念Amazonキャンペーン!

 

購入ページ:https://www.amazon.co.jp/dp/4198652325/

 

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期間中に本ページから申し込みをしていただいた方に、

著者特典(特別PDF+特別動画)をプレゼント!

(特設サイトからダウンロードしていただけます)

 

 

【本書の内容】

 

調理いらず、節約、作り置き! 自分で作る「冷凍コンテナごはん」

 

家事代行マッチングサービス「タスカジ」で予約が取れない大人気料理家・ろこさんが教える、自分で作る冷凍保存レシピ本。カレーやピラフなどのごはんもの、パスタ、焼きそばなどの麺類といった主食から、しょうが焼き、ハンバーグなどのおかず、豚汁や春雨中華スープなどのスープまで76のレシピを掲載。

 

ろこさん考案の「冷凍コンテナごはん」の特徴は、調理せずに、コンテナ容器に1食分の食材を並べ、味付けをして、冷凍保存するだけ。そして食べたいときに電子レンジでチンすれば、出来立ての料理を味わえる。

 

STEP1 コンテナ容器に材料をすべて入れる
STEP2 冷凍庫で保存(最大1カ月保存可能)
STEP3 食べたいときに電子レンジでチン!

 

火を使わないのでお子さんや高齢者にも安心!
自分で作る冷凍食品なので、アレルギー体質や好き嫌いにも対応できる!
残り物のごはんや野菜なども無駄にせず、節約にも大助かり!
共働き家庭の夕飯に、部活帰りの学生の間食や受験生の夜食、晩酌のお供、ひとり暮らしのお子さんへの差し入れ、老親への食事など、活躍するシーン多い。
保存術、味変レシピなどのアイデア、「容器に食材を並べる順番」「調味料や水の量」などの技も満載!

 

(税込1,650円)

 

 

【本書収録の冷凍コンテナごはんレシピ】

 

■おかわりの声が止まらない 満足度たっぷりレシピ

洋食屋のナポリタン/台湾まぜそば/鶏と根菜の混ぜ込みごはん/あさりのボンゴレ風パスタ/ラタトゥイユ丼/ジャージャー麺/
味噌マヨ混ぜうどん/キーマカレー/手羽元の煮込み/ふっくらハンバーグ/チゲスープ

■手間は最小限なのにリッチな味 パスタ

ベーコンとコーンのクリームチーズパスタ/ツナときのこのパスタ/カルボナーラ/かぼちゃのスープ風パスタ/ソーセージとエリンギの和風パスタ/サバ味噌煮缶のトマトパスタ/しらすと舞茸のパスタ/アラビアータ/ミートソースパスタ/ペペロンチーノ

■ボリューム満点! 夕食にも! 肉おかず

照り焼きチキン/ガーリックカレーチキン/鶏のチリソース/アジアン風 鶏もも肉の煮込み/タンドリーチキン/手羽元の塩だれ/麻婆豆腐/豚肉となすのピリ辛中華炒め/シュウマイ/ヤングコーンの豚肉巻き/豚肉のしょうが焼き/なすのひき肉あんかけ/豚肉の塩麹蒸し/油揚げのひき肉詰め/ハッシュドビーフ/牛肉の照りみつ炒め/チンジャオロース/プルコギ

■野菜や肉も1つのメニューでとれる! ワンプレートごはん

牛丼/鶏肉となすの蒲焼き丼/ガパオライス/タコライス/豚肉スタミナ丼/カオマンガイ/ハヤシライス/クリームシチュー/チキンカレー

■具だくさん&もっちり麺がたまらない! 中華麺&うどん

ミーゴレン/汁なし担々麺/ビビン麺/バターしょうゆ焼きそば/ソース焼きそば/香港焼きそば/カレーうどん/焼きうどん/肉うどん

■冷やごはんを使って、手間も時間もカット ごはんもの

ナシゴレン/香味炒飯/野菜たっぷりピラフ/ジャンバラヤ

■煮込まないのに、旨みたっぷり スープ

春雨中華スープ/食べる野菜のコンソメスープ/ソーセージと白菜のしょうがスープ/参鶏湯[サムゲタン]風スープ/ミネストローネ/鶏肉のフォースープ・とろとろオクラのスープ/豚汁

■野菜ソムリエ・ろこのおかわりが止まらない野菜おかず

かぼちゃとクリームチーズの煮物/かぶの中華風/エリンギのオイスターソース煮/なすとカニカマのさっぱり和え/さつまいもの塩バター/ピーマンの甘辛和え/小松菜と油揚げの煮物

 

 

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なお、キャンペー期間以前にAmazonでご予約・ご購入された方もご参加いただけます。)

 

購入ページ:https://www.amazon.co.jp/dp/4198652325/

 

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お問い合わせ:

ろこ 著

『詰めて、冷凍して、チンするだけ! 3STEP 冷凍コンテナごはん』

出版記念キャンペーン事務局

cp_mgt4@tokuma-sp.moo.jp

 

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